Спортивное пособие Лесенка­-столбики 8 штук

Материал: мягкие полимерные столбики, соединенные между собой шнуром на заданном расстоянии. Пособие предназначено для использования на физкультурных занятиях и в индивидуальной работе с детьми для развития ловкости, координации и основных видов движений.

Содержание упражнений.

Ходьба

1. Последовательное перешагивание через столбики лестницы
   Младшая группа: расстояние между столбиками 20 см.
   Средняя группа: расстояние между столбиками 25 см.
2. Ходьба по столбикам лестницы, лежащей на полу (старшая и подготовительная группы).
3. Ходьба через столбики прямо, на носках, руки на поясе, руки в стороны (со средней группы).
4. Ходьба правым (левым) боком с перешагиванием через столбики (со старшей группы).
5. Ходьба спиной вперед с перешагиванием через столбики лестницы.
6. Ходьба на четвереньках «как медвежонок» по лесенке.
7. Ходить, перешагивая через столбики лесенки, приподнятой:
   • На 10-15 см (2 младшая группа)
   • На 20-25 см (средняя группа)
   • На 25-35 см (старшая, подготовительная группа).

Прыжки

1. Прыжок в квадрат, образуемый столбиками лесенки, лежащих на полу (со 2 младшей группы).
2. Прыжки в длину последовательно через столбики лесенки.
3. Прыжки последовательно через столбики лесенки, приподнятой на высоту:
   Средняя группа — 5-10 см (перепрыгнуть 2-3 столбика)
   Старшая группа — 10-15 см (перепрыгнуть 4-5 столбиков)
   Подготовительная группа — 15-20 см (перепрыгнуть 6-8 столбиков)
4. Прыжки на двух ногах боком последовательно через столбики лесенки (со старшей группы)
5. Прыжки попеременно на одной и другой ноге через столбики лесенки (в подготовительной группе)
6. Прыжки через столбики или веревку на одной ноге вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением вперед (в подготовительной группе).

Катание, бросание, ловля, метание

1. Катание мячей между столбиками лестницы, расположенной вертикально на полу.
   Для второй младшей группы — ширина между столбиками 50-60 см; с расстояния 1,0-1,5 метра
   Для средней группы — ширина между столбиками 40-50 см, с расстояния 1,5-2 метра.
2. Метание в горизонтальную цель одной рукой
   Для второй младшей группы с расстояния 1,0-1,5 метра
   Для средней группы с расстояния 2-2,5 метра
   Для старшей группы с расстояния 3-4 метра
   Для подготовительной группы с расстояния 4.5 метра.
3. Метание в вертикальную цель сверху правой и левой рукой
   Для второй младшей группы: с расстояния 1,0-1,5 метра высота центра мишени — 1 метр.
   Для средней группы с расстояния 1,5-2 метра высота центра мишени — 1,5 метра.
   Для старшей группы с расстояния 2-2,5 метра высота центра мишени — 2 метра.
4. Дети перешагивают через столбики лесенки прямо, правым, левым боком, не касаясь шнура с отбиванием мяча об пол справа и слева от себя (подготовительная группа)
5. Прокатить мяч «змейкой» между столбиками лесенки, расположенными вертикально (со средней группы)

Ползание, лазание

Столбики лесенки расположены вертикально.

1. Ползание на четвереньках между столбиками лесенки.
2. Подползание под шнур лесенки.
3. Ползание на четвереньках, «по-медвежьи», по-пластунски «змейкой» между столбиками лесенки (для старшей и подготовительной группы)
4. Проползти ногами вперед, опираясь на руки, между столбиками лесенки, не касаясь головой веревки — «раки».